เคล็ดลับหน้าสวยใส ในวัยเฉียด 50
หน้าสวยใส สไตล์แม่บ้านลูกสามด้วยวัยเฉียด ๆ 50
วันนี้ป้าสุดมีเรื่องราวดี ๆ มาแบ่งปันกับทุกคน เพื่อความสวยความงามให้ไม่น้อยหน้าใคร ๆ ดูแลตัวเองให้สวยสดดูอ่อนเยาว์แม้วัยล่วงเลยไปครึ่งร้อยแล้วก็ตาม เป็นเรื่องราวของคุณแม่ลูกสามที่แทบไม่น่าเชื่อว่าอายุจะเฉียด ๆ 50 แล้ว ยังดูสาวสวยเทียบวัยสะรุ่นได้อย่างสบาย ๆ ป้าสุดอยากรู้ซะแล้ว ว่าเขามีเคล็ดลับการใช้ชีวิตและการดูแลตัวเองยังไง ถึงได้สวยแหล่ม ดูอ่อนกว่าวัยแบบนี้ ป้าสุดต้องไปเจ๊าะแจ๊ะ ๆ กับเขาหน่อยละ ตามป้าสุดมาค่ะทุกคน ป้าสุดจะพาทุกคนไปรู้จักกับสาวสวยหน้าใส คุณแม่ลูกสามคนนี้กัน
“หญิงกลาง” เป็นชื่อเล่นที่ป้าสุดเรียกเขาเอง จริง ๆ เขาจะมีชื่อเล่นว่า หญิง ชื่อจริงว่า นางรัตนาภรณ์
ช่อผกา เป็นอดีตอาจารย์สอนวิชาการโรงแรมและการประกอบอาหารสำหรับการโรงแรม ที่วิทยาลัยเทคโนโลยีพณิชยการหาดใหญ่ที่เดียวกันกับป้าสุด ป้าสุดอยู่แผนกแนะแนวและได้รับเกียรติจากน้องหญิงให้มาช่วยสอนการทำขนมไทย ให้กับนักศึกษาสาขาการโรงแรม แต่ป้าสุดจะสับสนกับการเรียกชื่อมาก ๆ เพราะมีน้อง ๆ ในวิทยาลัยชื่อ”หญิง”ถึง 3 คนทีเดียว ป้าสุดเลยจัดการตั้งชื่อตามอายุให้ซะเลย จึงมี หญิงเล็ก, หญิงกลาง, หญิงใหญ่ เกิดขึ้น สบายใจคนเรียกดี
หลังจากที่น้องหญิงกลางแต่งงานและมีลูกสาวคนแรกน้องก็ได้ลาออกจากงานมาเป็นแม่บ้านอยู่บ้านทำทุกอย่างเอง ตั้งแต่ เลี้ยงลูก ทำกับข้าว ทำงานบ้านทุกอย่าง ซึ่งการเป็นแม่บ้านเลี้ยงลูกทำงานบ้าน เป็นงานที่ฟังดูแล้วน่าจะทำให้น้องหญิงกลางเป็นยายเพิ้งได้ไม่ยากเลย แต่ตรงข้ามน้องหญิงกลับนับวันยิ่งสวย อายุมากขึ้นก็ยิ่งสวยผิวพรรณดีงาม เปล่งปลั่ง ป้าสุดไม่รอล่ะยิงคำถามใส่ซะเลย น้องหญิงเลยเล่ามาเป็นฉาก ๆ เลยค่ะเริ่มจากการถ่อมตัวก่อนจ้าว่า “หญิงสวยตรงไหน อยู่บ้านวัน ๆ หัวกระเซิง” โอยยยน้องหญิงคะ แบบน้องหญิงไม่สวยเนี่ย แล้วแบบป้านี่จะเรียกอะไรคะ
“การดูแลเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกายและคิดบวก 3 อย่างนี้สำคัญค่ะป้า”น้องหญิงเล่าออกมาประโยคแรกและน้องหญิงบอกว่า ”ตัวเองเป็นคนอ้วนง่ายมากเผลอเมื่อไหร่น้ำหนักขึ้นพรวดพลาดทันทีเลยค่ะ เรื่องอาหารการกินสำคัญมาก ที่บ้านหญิงจะเน้นกินผักผลไม้มากกว่าพวกแป้ง และเนื้อสัตว์ กินบ้างแต่จะกินน้อยกว่าผักและผลไม้ เลือกกินผักและผลไม้แบบ ออแกร์นิก เน้นที่ปลอดสารพิษ ถ้าไม่มั่นใจว่าปลอดสาร ก็จะพยายามทำความสะอาดโดยการทำให้สารตกค้างเหลือน้อยที่สุด บางครั้งก็ใช้ Baking Soda บ้าง https://raka.is/r/Y3GL น้ำส้มสายชูบ้าง https://raka.is/r/wWJx เกลือบ้าง https://raka.is/r/MQBB ล้างผ่านน้ำเยอะ ๆ บ้างแล้วแต่ชนิดของผักผลไม้ บางทีก็จะไปซื้อของคุณตาคุณยายที่เขาปลูกเองในสวนโชคดีที่ว่าเราไปสวนบ่อยใกล้ ๆ สวนก็จะมีผักพวกนี้ขาย ไข่เป็ดไข่ไก่ที่เขาเลี้ยงแบบให้กินข้าวเปลือกก็มีขาย สบายเลยค่ะ”
น้องหญิงเล่าเรื่องราว ที่มาที่ไปของความงาม ด้วยหน้าตายิ้มแย้มแจ่มใสต่อไปว่า “นอกจากเรื่องอาหารการกินหญิงก็จะออกกําลังกาย เต้นแอโรบิคบ้าง เดินบ้าง วิ่งบ้าง ตามกำลังวิ่งตามกำลังของเราเดี๋ยวนี้คือหมอเขาจะบอกว่าการเดินการวิ่งเราต้องดูศักยภาพตัวเองด้วยไม่ไหวอย่าฝืน จันทร์ถึงศุกร์ก็ฝึกโยคะ บางทีก็จะสลับกันเบื่อโยคะก็ไปเต้นซุมบ้าบ้าง ไปเดินบ้าง ไปวิ่งที่สนามกีฬากลางบ้าง ทำหลายอย่างเลยมันจะได้ไม่เบื่อสลับ ๆ กันไปตอนไปเต้นซุมบ้าแบบว่าสนุกสนานได้กำลังเยอะ เสพติดการออกกำลังกายไปแล้ว ถ้าไม่ออกกำลังกายรู้สึกเหมือนจะเป็นไข้ฮ่า ๆ แต่มีอยู่ครั้งนึง ตอนเต้นซุมบ้ารู้สึกเสียวแปลบตรงตาตุ่ม เพราะว่าเราลงน้ำหนักเท้าเยอะไปหน่อย กระแทกพื้นแรงไปด้วยจังหวะของเพลงจะเร็วไง เราจะเอาไม่ทัน เจ็บแปล้บ ๆ ก็ไปหาหมอ หมอบอกว่ามีโอกาสที่เส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อจะอักเสบได้และแล้วก็เป็นจริง ๆ เป็นอยู่นานหลายเดือนเลย ไปหาหมอกินยาก็แล้วนวดแผนไทยอะไรต่าง ๆ ก็แล้วก็ไม่หาย แต่มาหายเพราะหันมาเล่นโยคะด้วยท่าที่ใช้เท้ายืดเหยียด เหยียดยืดขาตรงไปสุด ๆ ตามที่ครูโยคะบอกรู้สึกเหมือนเส้นเอ็นมันมีเสียงออกมาเลยนะ ในความรู้สึกที่ข้อเท้าวันนั้น รู้สึกได้เลยว่าเส้นมันคลายออกมา กลับมาถึงบ้านวันนั้นก็เดินลงน้ำหนักเท้าได้ปกติโล่งอกโล่งใจกลัวโดนผ่าตัดกลัวมาก “
“หญิงเลยเริ่มหาคอลลาเจนมากินเสริม และออกกำลังกายเบา ๆ ควบคู่กับการกินคอลลาเจน ตอนนี้กินของเชนธนา ก่อนหน้านี้กินของหมอสุนทร j-noble มาเห็นโฆษณาของ คุณหนุ่มกรรชัย ก็เลยลองเปลี่ยนเป็นของเชนธนา https://raka.is/r/9PgJ สั่งรอบแรกกระป๋องเล็ก 2 กระป๋อง กินแค่ 2 กระป๋องไปออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อนที่ไปออกกำลังกายด้วยกัน เข้ามาทักว่าหญิงตรงหน้าที่เป็นฝ้าแล้วมาบ่น ๆ อยู่หายไปไหนซะแล้วล่ะ โอยดีใจมาก และอยากบอกว่ารักสุขภาพกันก็ไปซื้อเมล็ดกาแฟสตาบั๊คมาบดกับมือ ตามจำนวนที่เรากินนั่นแหละใช้กินกับคอลลาเจนวันละ 2 ช้อน เท่านี้เองค่ะป้า “
“อ้อ มีอีกอย่างนึง นอกจากเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกายแล้ว หญิงดูแลเรื่องความคิด คือจะคิดบวกกับทุก ๆ เรื่อง และ ปล่อยวาง นอนให้หลับ พยายามปล่อยวางบ้าง มีปัญหาอะไรก็แก้ปัญหากันไปตามสถานการณ์ จะไม่พยายามเก็บมาคิดหมกมุ่น พยายามคิดบวก ๆ ๆ อันนี้คือดีมาก ๆ” อื่ม! อย่างนี้นี่เอง ว่าทำไมถึงได้ดูสวยสดใสไม่ยอมสร่าง มาจากการดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจนี่เอง อาหารการกิน ออกกำลังกาย บำรุงเสริมเติมสิ่งดี ๆ ให้กับร่างกาย ตลอดเวลา ดีจริง ๆ
เห็นมั้ยคะสาว ๆ เคล็ดไม่ลับเลยกับความสวยหน้าใสดูอ่อนเยาว์ ของแม่บ้านลูกสาม คนนี้ ป้าสุดถ่ายทอดได้ระดับนึงนะคะ ที่เหลือก็ต้องเป็นการใช้ชีวิต แนวใครก็แนวใคร ปรับกันไปนะคะ ใครอยากสวยใสหน้าละอ่อนกว่าวัยจริง ก็อาจลองนำแนวทางของน้องหญิงที่มาเล่าสู่กันในวันนี้ นำไปปรับใช้บ้างก็ไม่ว่าไม่หวงกันเลยจ้า
ติดตามชมผลงานอื่น ๆ ของป้าสุดผู้เขียนได้ตามช่องทางด้านล่างนี้ และป้าสุดขอขอบคุณทุกคนที่ติดตามให้กำลังใจกันเสมอมา
Line ID:sudsudjai
Tel.0816091463
Email: seanny.55@gmail.com
Fb:sudjai keintong
ยูทูบ:
https://www.youtube.com/channel/UC5IErWmfi43ZbIL3som_U_w
Tiktok:@pa-sud
TrueId:https://creators.trueid.net/@29886
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น